co daje

[...] w organizmie , czyli przytyjesz pozornie. @mokremajtk no widocznie jesteśmy głupi, ale jeżeli stawiasz jakieś ćwiczenie na 1 miejsce czyli pompki na 1 ręce, gdzie ktoś nie daje rady tego robić, i chcesz żeby mimo złej techniki to robił to nie jest to za dobra rada, bo lepiej się nauczyć techniki samej pompki. O kozieradce nie słyszałem ale [...]

Mam pytanie odnośnie przysiadów ze sztangą : Jeśli robię przysiad już pomijam szczegóły to czy błędem jest podnoszenie palców u stóp podczas fazy koncentrycznej i jeśli nie jest błędem to czy mogę podnosić palce u stóp podczas fazy koncentrycznej i ekscentrycznej ? I co to według Was daje?

Dzięki za odpowiedzi. Co do rodzajów sił to zdaje sobie z tego sprawę, ale ciekawiło mnie czy da się w jednym ćwiczeniu rozwinąć dwie i za pomocą jednej rozwinąć tą drugą lepiej. Chyba za dużo kombinacji.. rzekłbym że do pewnego momentu. Sporo tych samych mięśni pracuje w obu ruchach,z tym że pracują inaczej. Sam fakt jednak,że pracują daje [...]

[...] kebaba na grubym %-), a wszystko to popite zimnym Namysłowem lub Łomżą }:-(, co już dawało dużo większą liczbę spożytych kcal :D. Jednak, regularne spożywanie posiłków daje mi uczucie, że już pod koniec dnia jestem pewny, że więcej w siebie nie wcisnę. Mam nadzieje, że za jakiś czas mój metabolizm się rozkręci do tego stopnia, że będę mógł [...]

A co do komentowania. Trzeba przyznac, ze poziom komentatorski ostatnich walk jest zenujacy. Jak inaczej mozna to okreslic skoro nasi doskonali komentatorzy gdy Diablo wyladowal petare na twarz upadajacego belga przy odgradzajacym go sedzim nazwali to sprytnym zagraniem. Daje glowe, ze w odwrotnym przypadku mowili by o niesportowym zachowaniu [...]

to ja jeszcze raz i juz chyba ostatni%-) paczka doszła wiec juz ostatnie szlify trzeba robic i od niedzieli ruszam zakładam ze faze nasycenia czyli przez 7dni daje po 20g mono na dzien rozłozona na 4 porcje po 5g-moze tak byc? czy np. moze byc rozłozone na 2 porcje po 10g? i poźniej po fazie nasycenia moge tak dawkowac że w DT -na czczo mono [...]

[...] 10kg 10kg D. Side lying abduction 1x30 x30 E. Swissball crunch sztangielka 1x10-30 x30 F. Kneeling anti rotation press 1x10-15 x15/strona HT ładnie poszło bez szarpania, dodaje. Box wręcz miodzio jednak nauka oddychania coś daje bo różnice czuje dużą. Cały korpus jak by bardziej mi się ustabilizował. Pompka za to tragicznie walczyłam bardzo (i [...]

[...] dnia, dojdziesz dow niosku że tak naprawde zjadasz o wiele więcej niz Twoje zapotrzebowanie. Do tego niby na karate chodzisz 2 razy w tygodniu, no nie wiem wiek+aktywność daje Ci zapotrzebowanie rzedu 3 tyś + a mimo to leci w tłuszcz. Trzeba robić albo badania u lekarza ( w co watpie że coś wykażą , ale pójdź przynajmniej nie będziesz zrzucał [...]

[...] jednak by oczywiście nie było to takie proste. ćwiczenie polega na przeskakiwaniu przez sznurek uwieszony na wysokości około 25cm (świczenie z pozoru łatwe ale naprawde daje w kość ćwiczenia staramy się wykonywać jak najszybciej. W przypadku pierwszych 3 ćwiczeń obciążenie to procent naszego maximum w przysiadzie. Oczywiście jeśli ktoś [...]

[...] ok choc walki moim zdaniem byly na roznym poziomie choc uwazam ze 2 finalistow zasluzenie tam jest. Szczegolnie podoba mi sie Gorski swietna stojka w parterze umie przetrwac daje 100% przez cala walke. Saleta-Najman zal mi troche najmana ale moim zdaniem pokazal sie z dobrej strony, szkoda ze dal sie tak zlapac. Cos saleta slabo z tego co mowil. [...]

Moze i macie racje , 10-12 podciagniec daje rade , +25kg tez, wiec powoli do przodu , wiesz kiedys silowo bylo dobrze i sylwetkowo tez kaloryfer wychodzil, teraz troche brakuje do idealu ale katastrofy nie ma. Trenuje dziennie cos , wiesz na 5KM biegam po 21 min wiec juz jest spoko jesli chodzi o kondyche. Jedynie co to chce z silki zrezygnowac i [...]

[...] nie wierzy to zawsze można zbadać to ale i tak pewne osoby napisały już tutaj swoje, bo tak jest okazja to trzeba zjechać opinie, ja na serio mam na to wy***ane, bije teraz inne produkty brd ale opinie nawet nie daje bo zaraz będzie, że pimpuje, powiem tylko, że kujawskiego bym nie wbijał ;] Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-16 20:47:12

[...] aspiryny by "rozrzedzić" krew to około 75mg, uznajmy, że można pozwolić sobie na więcej trochę. Wiec nie łypać tabsów po 500mg bo takie są te rozpuszczalne i inne tylko dzielić je na 4, nie ma co faszerować się nadmiernie aspiryna, a taka dawka mniejsza dawka spokojnie daje rade :) Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-08-04 21:46:22

co do cypio to chyba nikt nie sprawdzal, mocny sprawdzal enan brdf i mówi ze daje rade

dobra a teraz mi powiedzcie jezeli to jest kolor kwestia prochu, to co siedzi w proszku ktory daje ciemny olej?

[...] forach tez usuwaja tematy o brd nie tylko o nim ale na tym forum zadna inna firma nie wzbudza tyle emocji jak mozesz to czysc ze spamu temat jak sie okarze ze to nic nie daje to zamykaj jak dobrze wiesz z brd mam tyle wspolnego co z narkotykami czyli nic i wiesz dobrze ze mpje cykle so oparte na srodkach aptecznych weterynaryjnych a jak juz [...]

[...] mam zamiaru sie z toba szarpac przez internet ostrzegam cie radze sie w pore opamietac bo ja to nie pajac z internetu co mozesz sobie pyskowac bezkarnie.Ostatnia szanse ci daje zamknac ryj. ahahahahhaaaaaaaaahahahahah tak jestes pajacem i to takim prawdziwym dla wszystkich ludzi moge wyslac wam wszystkie postanowienia o aresztowaniu jakie mam [...]

[...] jest syf jakis w srodku. Dalej bronisz i wychwalasz ze najlepszy ug? W najlepszym ug nie ma miejsca na takie pomylki... Zachowujesz sie tak jak by Ci ktos w ryj plul a Ty udajesz ze deszcz pada i dobrze ze pada bo za dulugo sucho bylo i zborze nie rosnie... Wez sie ogarnij. I pucha sie nie chwal bo nie ma czym. Tu raczej sie przyznawac do tego [...]

[...] problemy. Kwestia mięsa to już twój wybór(problem) ale na chwilę obecną to jesteś w czarnej du..... Sterydy zostaw ludziom którzy muszą się wspomagać, bo organizm już nie daje rady, ty nie masz tego problemu. Złe odżywianie i brak wiedzy na temat techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń na siłowni. Nie jest to atak na twoją osobę, ale to [...]

Każda kropla potu przelana na treningu daje siłę i buduje charakter. Tak więc rób to co kochasz i nie odwracaj się za siebie.